Vi ser det vi søker – Hvordan positivt fokus åpner nye dører

Har du lagt merke til hvordan to mennesker kan oppleve den samme situasjonen helt forskjellig? Der én ser muligheter, ser den andre bare problemer. Der én ser håp, ser den andre bare hindringer. Hvordan kan det være sånn? Svaret ligger i hva vi velger å fokusere på.

Vi ser det vi søker.

Dette ble veldig tydelig for meg da jeg en gang gikk en tur med broren min. Han har alltid hatt en lidenskap for fugler, og mens vi gikk langs stien, kunne han peke ut arter, høre lyder og legge merke til detaljer jeg aldri hadde sett før. "Hørte du det?" spurte han entusiastisk. "Det er en løvsanger!" Jeg hørte ingenting, og selv om jeg så på samme landskap som han, la jeg ikke merke til det han gjorde. Hvorfor? Fordi han visste hva han skulle se etter. Han var fokusert.

Fokus former virkeligheten

I livet er det akkurat det samme. Hvis du søker etter problemer, er det akkurat det du kommer til å finne. Hvis du derimot ser etter løsninger, vil de begynne å dukke opp. Hjernen vår er programmert til å filtrere informasjon basert på hva vi tror er viktig, og derfor spiller fokuset vårt en avgjørende rolle for hvordan vi opplever verden.

Hvordan endre fokus

Vil du se mer av mulighetene rundt deg? Her er noen enkle steg:

1. Spør deg selv hva du ser etter
   Når du møter en utfordring, spør: "Ser jeg etter løsninger, eller er jeg fanget i problemet?"
2. Øv deg på takknemlighet
   Når du ser etter ting å være takknemlig for, begynner du å legge merke til hvor mye som faktisk går bra i livet ditt.
3. Skift perspektiv
   Hva ville en venn, kollega eller noen du ser opp til lagt merke til i situasjonen din? Å se ting gjennom andres øyne kan åpne nye dører.

Mulighetene venter

Neste gang du står fast eller føler deg overveldet, husk: Det du ser etter, finner du. Velg derfor å se etter det gode, det mulige og det inspirerende. Du vil bli overrasket over hvor mange dører som åpner seg når du bare endrer blikket.

Hva vil du se etter i dag?