Fra frykt til handling – Hva skjer når vi gjør det vi frykter?
Har du noen gang stått overfor en situasjon hvor frykten nesten lammet deg? Kanskje var det en ny mulighet, en viktig samtale, eller en avgjørelse som krevde at du tok et steg ut av komfortsonen. Frykt kan føles som en murvegg – ugjennomtrengelig og truende. Men hva hvis frykten din ikke er der for å stoppe deg, men for å vise deg veien videre?
Jeg husker en gang jeg skulle holde en viktig presentasjon for en stor forsamling. Jeg følte meg uforberedt, stemmen skalv, og tanken på å stå foran folk fikk meg nesten til å trekke meg. Men i det øyeblikket innså jeg at frykten min ikke var et tegn på svakhet – det var en mulighet til å vokse.
I stedet for å la frykten bestemme, tok jeg et dypt pust og gikk opp på scenen. Ja, stemmen min skalv de første minuttene, og hendene var klamme. Men etter hvert innså jeg at publikum ikke var der for å dømme meg – de var der for å lytte. Da jeg var ferdig, følte jeg ikke bare en lettelse, men også en enorm stolthet over at jeg hadde overvunnet en frykt som hadde holdt meg tilbake så lenge.
Hva frykten kan lære oss
Frykt er ofte en beskjed om at noe viktig står på spill. Den kan fortelle oss at vi beveger oss utenfor komfortsonen, der vekst og muligheter venter. Å møte frykten handler ikke om å ignorere den, men om å ta små skritt gjennom den.
Hva kan du gjøre for å møte frykten din?
- Navngi frykten din
Skriv ned hva det er du frykter. Er det frykten for å mislykkes? Frykten for å bli avvist? Bare det å definere frykten kan redusere dens makt over deg. - Ta små skritt
Hvis frykten virker overveldende, del den opp i mindre deler. Hvis du for eksempel frykter å tale foran andre, kan du øve med én person, deretter en liten gruppe, før du går foran en større forsamling. - Husk hvorfor du begynte
Hva står på spill? Hvilken gevinst kan du oppnå hvis du går gjennom frykten? Å minne deg selv på målet kan gi deg motivasjonen til å fortsette. - Feir små seire
Hver gang du tar et steg gjennom frykten, uansett hvor lite, feir det! Det er bevis på at du kan, og at du vokser.
Hva venter på andre siden av frykten?
Når du går gjennom frykten, oppdager du ofte at den ikke var så stor og truende som du trodde. Det som venter på den andre siden, er ofte en sterkere, modigere og friere versjon av deg selv.
Så spør deg selv: Hva er én ting du kan gjøre i dag, selv om det føles skummelt?
Meld deg på "Tankefrø til indre vekst"
– en ukentlig e-post med små idéer, refleksjoner og inspirasjon for å hjelpe deg med å vokse, finne styrke og leve mer autentisk.
Meld deg på her og motta ditt første tankefrø i dag!
Jeg hater også spam. Jeg deler aldri informasjonen din med andre, og du kan melde deg av når som helst.
